Яндекс.Метрика Тренинг ОНЛАЙН
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

ТЕКСТ

 

DANCE AEROBICA
Фитнес – программа, на первом месте у которой – удовольствие от танцевальных движений. Включает основные принципы аэробики, аэробную хореографию, тренировку гибкости, мышечной силы и выносливости.
Не думай, - просто танцуй! Танцуй как угодно, но только от сердца. Позволь музыке самой управлять твоим телом. Танцуй! И ты почувствуешь, как мир меняется вокруг тебя!

LATINA DANCE

Как и все танцевальные направления, объединяет внутри одного класса кардио, силовые и упражнения на гибкость. Сочетает сложную латино-американскую хореографию с элементами современной аэробики. Удовольствие от горячей латинской музыки, танцевальных движений, положительное влияние на эндокринную систему и улучшение обмена веществ, усиливается прилив крови к зонам, пораженным целлюлитом. Результат - чувство ритма и пластика тела, мышечный тонус, координация движений. Это микс физических нагрузок и танцевальных движений.

DANCE STEP
Аэробика с использованием степ платформы. Движения в СТЕПе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. Выполняя под музыку различные варианты шагов с подъемом на платформу и спуском с нее, большое количество танцевальных движений, быстрые переходы с частой сменой ритма и направления движений, можно получить нагрузку, равноценную бегу на длинные дистанции. А положительный эмоциональный фон, созданный гармоничным сочетанием интересных «танцевальных связок» и специального музыкального сопровождения.

 

Примеры упражнений

(Примерно так будут выглядеть Ваши видео уроки)

Движение №1

Движение №2

Движение №3

Движение №4

Движение №5