Яндекс.Метрика Жизнь в ритме спорта
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
  • слайдер

      Выбирай фитнес

    с Подлесской Анастасией

    li
    Самые популярные системы тренировок
    li
    Различные направления фитнеса
    li
    Удобное время тренировок.
    li
    Возможность персонального тренинга.
    li
    Онлайн тренинг
     
  • moy

 

  Жизнь в ритме спорта 

Залог здоровья и поддержание отличной физической формы на долгие годы – это спортивный образ жизни. Если с профессиональным спортом отношения не сложились, то с любительским фитнесом все может получиться. Сегодня огромное множество направлений фитнеса, и каждый сможет найти для себя полезное, увлекательное и главное спортивное хобби!

 

ЙОГА для детей и взрослых.

Детская йога это не очередное модное веяние. Тренировки направлены на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие. Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей.Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога также является отличным средством расслабления. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают. Взрослым йога помогает справиться со стрессовыми ситуациями в жизни.

HOT IRON - Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Посещая данные тренировки Вы ускоряете свой метаболизм, повышаете плотность костной ткани, снижаете артериальное давление в состоянии покоя, укрепляете осанку, улучшаете состояние нервной системы. Наряду с укреплением тела силовая тренировка способствует усилению и активизации имунной системы, увеличивает сопротивляемость организма заболеваниям. Плюсом силовой тренировки является жиросжигающий эффект, который начинается с самого начала занятия и продолжается в течение 24 часов после окончания тренировки. Без изнурительных диет Вы снижаете вес и боретесь с целлюлитом.

 Групповые аэробные тренировки.

Это и степ-аэробика, различные современные кардиострайк и B.E.S.T.fit, и танцевальные классы. Тренинг с дополнительным оборудованием и с собственным весом. Все упражнения выполняются под ритмичную музыку, что улучшает общее психическое состояние, в частности деятельность нервной системы. Вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции.

Что еще мы получаем от занятий аэробикой, кроме отличного настроения?

Значительно улучшается физическая форма, общее состояние организма, развивается выносливость. Повышается эффективность работы всей сердечнососудистой системы,улучшается работаэндокринной системы, укрепляется костная сисема. Аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, повышает работоспособность. Это реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме.

Занятия спортом– это огромная физическая нагрузка, поэтому не стоит забывать о правильном питании. Сбалансированный рацион восполнит силы и не даст чувствовать усталости.

И, конечно же, спорт и здоровый образ жизни предполагает полный отказ от вредных привычек.

Занятия спортом способны сохранить здоровье, подарить заряд бодрости и хорошего настроения.

Ведя здоровый образ жизни, мы можем отлично себя чувствовать, несмотря на множество отрицательных факторов: стрессовые ситуации, плохую экологию, тяжелый график работы. Здоровый образ жизни – это гарант успешности, отличного настроения, а главное, долголетия!

Не теряй время – начинай вести СПОРТИВНЫЙ образ жизни!!!

Фитнес-инструктор

Подлесская Анастасия

26-23-61

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить